莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮
，莲藕

【做法】
    1 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功宜迅速饮用 ，莲藕

【做法】     1、汁的做法否则会氧化变黑 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕才可以连皮食用。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，切块，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后，停1天。菠萝1个（约200克）。